开发者:上海品职教育科技有限公司 隐私政策详情

应用版本:4.2.11(IOS)|3.2.5(安卓)APP下载

CPA开考已不足两周,心态又双叒叕崩了……

  • 原创 2021-08-14


最近在群内看见同学的聊天内容,不少人都直呼心态崩了:

白天工作很忙,晚上回家奶娃,不能学习,白天晚上都焦虑;
准考证延期打印,不知道是否能顺利考试,要不要接着复习;
距离考试还有两周,该做的题没做,该背的知识点没背,这次怕又是考场走一圈了。


小编也经历过备考,能够感同身受!如果说焦虑、心态崩了能消耗脂肪,咱们肯定能成为超模!


一、你的焦虑是如何产生的


不想更好,就不会焦虑;不想上进,就不会焦虑;没有关切,就不会焦虑。


【网上对焦虑的解释】焦虑是一种与恐惧、担忧、不安、和紧张的心理和生理状态。

焦虑这个折磨人的“小妖精”在考前这段时间里可能会一直存在,努力让自己面对它、接受它,感受它成为目前生活的一部分。


现在小编假设3个场景,和大家一起找准自己的焦虑是如何产生的。

01

场景一

面对一堆资料不知道从哪开始


你现在是否有最后两周的复习规划,比如应该做什么题目,看什么复习资料,哪些是自己的薄弱章节等等。


如果把上面的场景转变成这样,是不是就不那么焦虑了:有明确最后两周的做题计划、薄弱章节复习计划、重点章节复习计划、知识点背背计划。


如果你还是不太清楚最后两周的复习重点,品职CPA框架图和考点总结可以帮助大家定位重点,赶快扫描下方二维码领取!




02

场景二

自制力差,经常被其他事打乱


你现在是否经常被其他事情打乱复习,比如小伙伴分享给你的+7直播间,你会乖乖点进去看看我有没有要买的好物;比如听见别人手机发出“Timi”的声音,你会拿起手机打一把王者再开始复习。


还是将上面的场景转变,你来感受这样还会不会焦虑:复习时不会被其他事情影响,全身心放在CPA的复习,听见“Timi”心想等我考后再玩,在复习时用Forest APP 锁住手机。


03

场景三

经常自我怀疑,过度焦虑


你现在是不是经常反问自己:“就剩最后两周了,好多知识点还没看和背下来!”“这道题做第二遍,怎么又错了?”“别人都第三轮复习了,我是不是复习太慢了?”


继续讲上面的场景转变,如果你心里想:“还有最后两周,我还有时间去背知识点。” “这道题错了第二遍,应该是我还没有真正掌握,我分析看看自己为什么错,再做一遍一定对” “专注自己的复习进度,不和别人攀比”,是不是心里压力就没那么大了。


适当焦虑可以化作前进的动力,但是过度焦虑会让你一直神经紧张,反而会影响最后2周的冲刺复习。



二、转焦虑为动因,保持良好心态


01

对自己有十足的信心


在考前不要说丧气话,如果总是心想自己复习的不够好、考不过,潜移默化就真的觉得自己不行了。所以一定要对自己充满信心,不断暗示自己考的都会,只要认真复习和做题,一定能考过的!


专注自己的复习进度,不要被其他小伙伴的复习进度影响。比如看见有人在微博说自己的模考80分,你不要想我可能只有50分,要相信自己也可以达到80分。最后两周,沉浸在自己的复习世界中,不要受其他事情影响。


02

学会接受焦虑的心态


焦虑是正常的情绪,适当的焦虑并不是负面的,正视它、接受它,也可能会产生正面积极的影响。如果你复习时有题目不懂从而产生了焦虑,可以在备考群和大家交流题目,诉说自己的心情,我相信同是备考CPA的小伙伴会互相鼓励,一起努力加油!



03

认真备考,不言放弃


制定最后两周的复习计划,把最后两周要的题、复习和背诵的知识点整理好。(PS:如果整理后发现很多,在两周内完成不了。可以做适当的抛弃,抛弃不重要的章节,品职CPA考点总结中有标注每个考点的重要程度,可以对照着复习)然后按照每天分配好,严格按照每日计划执行,坚持下去!


坚持到最后的同学们,一定会胜利!赶紧扫码领取品职CPA框架图和考点总结,提高你的备考效率。



04

适当运动,保持心情愉悦


如果通过以上都没办法缓解焦虑,在学习的时候还是心不静,知识点不进脑子等。可以做一些运动,分泌多巴胺,让自己的身体和大脑放轻松,焦虑也会得到缓解,缓解后再去复习会更高效!


我们相信大家,都可以很好与焦虑同行。加油,同学们!如果你也有考前缓解焦虑的方法,欢迎大家评论区留言哦!


福利来了


⏳开考倒计时13天

临考阶段,我们特意为你准备了六科精华资料,知识框架,考点总结帮你查漏补缺,不错过任一考点。随时真题和模考进行自测,积累考场经验,助你一考通关。



 

扫码加班主任免费领

四大原创资料抢先学

👇👇👇


除了以上超值的通关资料外,还有4节名师直播课!直播课选取的知识点都是高频考点,如果你还没彻底掌握,就赶紧来听听吧~


利用好这些原创资料,以及名师直播课,帮你在碎片时间强化提升,考前各科再提5分不是问题!希望8月份大家都能顺利与CPA分手!


通关资料包&直播课

全部0元领回家!

👇👇👇